LIFE STYLE

LIFE STYLE

മുഖ സംരക്ഷണം തക്കാളിയിലൂടെ

മുഖത്തുള്ള സുഷിരങ്ങള്‍ വലുതാകുന്നത് അഴുക്കുകള്‍ അടിഞ്ഞുകൂടാന്‍ കാരണമാകും. എന്നാല്‍ ഈ സുഷിരങ്ങളെ ചെറുക്കാന്‍ തക്കാളിയുടെ ഉപയോഗംകൊണ്ടാകും. പഴുത്ത തക്കാളി ഉടച്ച് നീരെടുക്കുക. ഇതില്‍ അല്പം ഗോതമ്പുപൊടി ചേര്‍ത്ത് കുഴമ്പു രൂപത്തിലാക്കുക. ഇങ്ങനെ തയ്യാറാക്കുന്ന മിശ്രിതം അരമണിക്കൂര്‍ സമയത്തേക്ക് മുഖത്തുവയ്ക്കുകയാണ് ഇതിനുള്ള പരിഹാരം.

LIFE STYLE

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് കുപ്പിപ്പാൽ കൊടുക്കേണ്ട സമയം

പ്രസവാവധി കഴിഞ്ഞ് തിരിച്ച ജോലിക്ക് പോകാൻ തുടങ്ങുമ്പോളേക്കും അമ്മമാരുടെ ആധിയും കൂടുകയാണ്. താൻ പോകുമ്പോൾ കുഞ്ഞ് കരയുമോ ? എങ്ങനെ മുലപ്പാൽ കുടിക്കാൻ സാധിക്കും? മുലപ്പാലല്ലാതെ മറ്റെന്തെങ്കിലും കൊടുക്കാൻ സാധിക്കുമോ? കുപ്പിപ്പാലിനോട് കുഞ്ഞ് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും …. ഇങ്ങനെ നീണ്ടുപോകുകയാണ് അമ്മമാരുടെ

LIFE STYLE

ഇലക്കറികള്‍ ഗുണങ്ങളേറെ

ആരോഗ്യ രക്ഷയ്ക്ക് ഇലകള്‍ ആഹാരത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക എന്നത് പഴമക്കാരുടെ ജീവിത ശൈലിയായിരുന്നു. എന്നാല്‍ ഇന്ന് ആ ശീലത്തിന് മാറ്റം വന്നു തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതോടെ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളും നമ്മെ ആക്രമിച്ച് തുടങ്ങി. വല്ലപ്പോഴും ഇലകളിലേക്ക് നമ്മള്‍ ഒരു തിരിച്ചുപോക്ക് നടത്തിയാല്‍ നമുക്ക് ആരോഗ്യപരമായ

LIFE STYLE

മരുന്നുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക

ചെറിയ ഒരു തലവേദനയ്ക്ക് പോലും അമിതമായി മരുന്നു കഴിക്കുന്നവരാണ് മലയാളികള്‍. അഭ്യസ്തവിദ്യര്‍ പോലും ഇതില്‍ മുന്‍പന്തിയിലാണ്. മരുന്നുകള്‍ കൂടിയ അളവില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതും, ശരിയായ രീതിയില്‍ ഉപയോഗിക്കാത്തതും ആരോഗ്യത്തിന് ഭീഷണിയാകുമെന്ന് നാഷണല്‍ കെമിക്കല്‍ ലബോറട്ടറിയിലെ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു. വലിയൊരു ശതമാനം ആളുകളും മരുന്ന്

LIFE STYLE

പാകമാകാത്ത ഫലങ്ങള്‍ കഴിച്ചാല്‍

നന്നായി പഴുക്കാത്ത പഴങ്ങള്‍ കഴിച്ചാല്‍ ഗുണം ചെയ്യുമോ എന്ന് ചോദിക്കുന്നവര്‍ അനവധിയാണ്. എന്നാല്‍ ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ല എന്നാണ് വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായം. ഇവ ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുമെന്നും പറയുന്നുണ്ട്. ഇത്തഴം പഴങ്ങള്‍ കഴിച്ചാല്‍ ദഹന പ്രക്രീയയ്ക്ക് തടസ്സം നേരിടും. വയറ്റില്‍

LIFE STYLE

പുതുമയോടെ സൂക്ഷിക്കാന്‍

അടുക്കളയില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന വസ്തുക്കള്‍ പുതുമയോടെ സൂക്ഷിക്കുക എന്നത് വീട്ടമ്മമാര്‍ക്ക് എന്നും ഒരു വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ്. ഫ്രിഡ്ജില്‍ വെച്ചാല്‍ പോലും പച്ചക്കറികളും മറ്റും ചീത്തയായി പോകുന്നതോര്‍ത്ത് ഇവര്‍ ആകുലപ്പെടാറുമുണ്ട്. ഇതാ ഭക്ഷ്യ വസ്തുക്കള്‍ കേടു കൂടാതെ സൂക്ഷിക്കാന്‍ ചില പൊടികൈകള്‍ -നാരങ്ങകള്‍ പ്ലാസ്റ്റിക്ക്

LIFE STYLE

കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണക്രമം

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ക്രമത്തെപ്പറ്റി അമ്മമാര്‍ എപ്പോഴും ആകുലരാണ്. എന്ത് കൊടുക്കണം എങ്ങനെ കൊടുക്കണം എന്നുള്ളതിനെക്കുറിച്ച് പലരു അജ്ഞരാണ് എന്നുള്ളതാണ് സാരാം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പലപ്പോഴും ആരോഗ്യപരമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് കിട്ടാതെ പോകുകയും ചെയ്യും. ഇതാ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ക്രമത്തെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതെല്ലാം ആദ്യത്തെ

LIFE STYLE

പ്ലം പഴങ്ങള്‍ ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെ

ഇരുമ്പിന്റെ ശ്രോതസ്സാണ് പ്ലം പഴങ്ങള്‍. വിറ്റാമിന്‍ സി യും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ദഹനം സുഗമമാക്കുന്ന പ്ലം പഴങ്ങള്‍ നാരുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടവുമാണ്. രോഗ പ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നവയാണ് പ്ലം പഴങ്ങള്‍. ദന്ത ചികിത്സയ്ക്കും, ദന്തക്ഷയം തടയുന്നതിനും ഉപകാരിയാണ് ഇവ. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ

LIFE STYLE

മഴയത്ത് വീടിനെ സംരക്ഷിക്കാം

മഴക്കാലത്ത് ആരോഗ്യം സംരക്ഷണം മാത്രമല്ല വീടിനെ സംരക്ഷിക്കേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്. ഓരോ വീടും ഓരോ സ്വപ്‌നങ്ങളാണ്. ഈ സ്വപ്നത്തെ കാത്തു പരിപാലിക്കേണ്ടതും നമ്മുടെ ഡ്യൂട്ടിയാണ്. ഇതാ മഴക്കാലത്ത് വീടിനെ പരിപാലിക്കാന്‍ ചില വഴികള്‍ പെരുംമഴയത്ത് കുത്തിയൊലിച്ച് എത്തുന്ന മഴ വെള്ളം വീടിന് ഏറെ

LIFE STYLE

മഴക്കാല ഡ്രൈവിംഗ് സുരക്ഷിതമാക്കാം

കാലവര്‍ഷം എത്തികഴിഞ്ഞു. മഴകനക്കുന്നതോടെ ഏറെ ശ്രദ്ധ നല്‍കേണ്ട ഒന്നാണ് ഡ്രൈവിംഗ് . മഴക്കാലത്ത് റോഡപകടങ്ങള്‍ ഗണ്യമായി വര്‍ധിക്കുന്നുണ്ട്. അമിത വേഗവും റോഡിന്റെ ഘടനയുമൊക്കെ ഇതിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ഇത്തിരി ശ്രദ്ധ നല്‍കിയാല്‍ വിലപ്പെട്ട ജീവനുകള്‍ നമുക്ക് സംരക്ഷിക്കാം. മഴക്കാലത്ത് ഡ്രൈവിംഗ് സുരക്ഷിതമാക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട