കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണക്രമം

കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണക്രമം

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ക്രമത്തെപ്പറ്റി അമ്മമാര്‍ എപ്പോഴും ആകുലരാണ്. എന്ത് കൊടുക്കണം എങ്ങനെ കൊടുക്കണം എന്നുള്ളതിനെക്കുറിച്ച് പലരു അജ്ഞരാണ് എന്നുള്ളതാണ് സാരാം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പലപ്പോഴും ആരോഗ്യപരമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് കിട്ടാതെ പോകുകയും ചെയ്യും. ഇതാ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ക്രമത്തെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതെല്ലാം

ആദ്യത്തെ ആറുമാസം കുഞ്ഞിന് മുലപ്പാല്‍ മാത്രം മതിയാകും. നിര്‍ബന്ധമായും ഇത് നല്‍കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. ഇനി ആവശ്യമെങ്കില്‍ ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദേശ പ്രകാരം ഫോര്‍മുല മില്‍ക്ക് നല്‍കാം.

ആറുമാസത്തിന് ശേഷം കുറുക്ക് നല്‍കാം. ഒരു വയസ്സിന് മുന്‍പ് കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് ഉപ്പോ, മധുരമോ നല്‍കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. മധുരം കുട്ടികളുടെ വിശപ്പിനെ കെടുത്തും. ഉപ്പ് കൂടുതല്‍ ചെല്ലുന്നത് കുഞ്ഞിന്റെ വൃക്കകള്‍ക്ക് ജോലി ഭാരം വര്‍ധിപ്പിക്കും. കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിന് ഒരു ഗ്രാം ഉപ്പാണ് ആവശ്യം. ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്ന് ലഭിക്കും.

 

പശുവിന്‍ പാല്‍ അല്ലെങ്കില്‍ പാല്‍ ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍ ഈ പ്രായത്തില്‍ കുഞ്ഞിന് നല്‍കരുത്. ഇത് അലര്‍ജിയ്ക്ക് കാരണമാകാം. ബിസ്‌ക്കറ്റ് ഈ പ്രായത്തില്‍ അമ്മമാര്‍ നല്‍കി വരുന്നുണ്ട്. കഴിയുമെങ്കില്‍ ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

ആറുമാസം കഴിഞ്ഞാല്‍ റാഗി, മുട്ട, നെയ്യ് വെണ്ണ , മറ്റ് പാല്‍ ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍, മത്സ്യം, മാംസം, പ്രോട്ടീനും കാല്‍ഷ്യവും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം നല്‍കാം. ഓരോ ഭക്ഷണവും അല്‍പ്പാല്‍പ്പമായി വേണം കുഞ്ഞിന് നല്‍കാന്‍. പല ഭക്ഷണവും ആദ്യ ഘട്ടത്തില്‍ കുഞ്ഞിന് അലര്‍ജി ഉണ്ടാക്കും. അതിനാല്‍ കുറഞ്ഞ അളവില്‍ നല്‍കുക. ഇഷ്ടമെങ്കില്‍ പതിയെ പതിയെ അളവില്‍ മാറ്റം വരുത്താം.

കുഞ്ഞിന്റെ രുചികള്‍ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നവയാണ്. അതിനാല്‍ നമ്മള്‍ ശീലിപ്പിക്കുന്ന രുചിയാകും കുഞ്ഞിന് പ്രിയപ്പെട്ടത്. അനാരോഗ്യമെന്ന് അമ്മമാര്‍ക്ക് തോന്നുന്ന ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കി നിര്‍ത്തുക. പിഞ്ചോമന വളരട്ടെ ആരോഗ്യത്തോടെ.

Previous പൊതുമേഖലാ ബാങ്കുകള്‍ നഷ്ടത്തില്‍
Next ജാഗ്രത : ഓണ്‍ലൈന്‍ തട്ടിപ്പ് വ്യാപകമാകുന്നു

You might also like

Others

ഓഫ്‌റോഡിംഗിലെ രാജാവാകാന്‍ ഗൂര്‍ഖ എക്‌സ്ട്രീം

ഇന്ത്യയില്‍ ഇന്ന് ഏറ്റവുമധികം യുവ ഉപയോക്താക്കളുള്ള വാഹനവിഭാഗമാണ് ഓഫ്‌റോഡ് വാഹനങ്ങള്‍. ടഫ് & സ്റ്റര്‍ഡി എന്ന ചിന്താഗതിയുള്ളവരാണ് സാധാരണഗതിയില്‍ ഈ വിഭാഗം തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. കാര്യമായ മത്സരാര്‍ത്ഥികള്‍ ഇല്ലാതിരുന്ന വിഭാഗമായിരുന്നതിനാല്‍ മഹീന്ദ്രയുടെ ഥാര്‍ തന്നെയായിരുന്നു വിഭാഗത്തില്‍ കേമന്‍. എന്നാല്‍ ഇതാ പുതിയൊരങ്കത്തിന് കളമൊരുങ്ങുകയാണ്.

Business News

മഹീന്ദ്ര-ഫോര്‍ഡ് കൈകോര്‍ക്കല്‍; ഇക്കോസ്‌പോര്‍ട്ട് ഇനി മഹീന്ദ്രയുടെ ഷോറൂമുകളിലും

  ഇന്ത്യന്‍ വാഹനനിര്‍മാതാക്കളായ മഹീന്ദ്രയും അമേരിക്കന്‍ വാഹനനിര്‍മാതാക്കളായ ഫോര്‍ഡും കൈകോര്‍ക്കുന്നു. ഫോര്‍ഡ് ഇക്കോസ്‌പോര്‍ട് ഇനി മുതല്‍ മഹീന്ദ്രയുടെ ഏതാനും തിരഞ്ഞെടുത്ത ഷോറൂമുകളിലൂടെ ലഭ്യമാകും. ഇലക്ട്രിക് വാഹനങ്ങളുള്‍പ്പെടെ വിപണിയിലെത്തിക്കുന്നതിനാണ് ഫോര്‍ഡ്-മഹീന്ദ്ര സഹകരണം. ഇന്ത്യയില്‍ ശക്തമായ ശൃംഖല അവകാശപ്പെടാന്‍ സാധിക്കാത്ത നിര്‍മാതാക്കളാണ് ഫോര്‍ഡ്. അതുകൊണ്ടു

LIFE STYLE

ചര്‍മ്മത്തിന്റെ തിളക്കം വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ ചെറുപയര്‍ പൊടി

കുളിക്കുമ്പോള്‍ സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു പകരം ചെറുപയര്‍ പോടിയിട്ട് കുളിച്ചുനോക്കൂ. ഇതിന ചര്‍മ്മത്തിലെ അമിത എണ്ണമയം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ തിളക്കം വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ശരീരത്തിലെ മൃത കോശങ്ങള്‍ക്ക് നല്ലൊരു പരിഹാരം കൂടിയാണ് ഇത്. ചര്‍മ്മത്തെ മോയ്ചറൈസ്ഡ് ആക്കി നിലനിര്‍ത്തുകയും മുഖത്തെ അനാവശ്യ

0 Comments

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!

Leave a Reply